GRATIS proefsessie op 14/12/2024 schrijf je onder aan de pagina in...
EMS-training...
Fit in 20 minuten!
Nieuwe sportervaring bij Schoonheidssalon Violet
Wat is EMS-training?
EMS-training (Elektrische Spierstimulatie) is een innovatieve manier om je hele lichaam intensief en effectief te trainen en dat slechts in 20 minuten! Het is een revolutionaire methode waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om je spieren te stimuleren. Daarom maakt deze training het mogelijk om in slechts 20 minuten een volledige workout te ervaren die gelijkstaat aan meerdere uren in de sportschool.
​
EMS-training is een eenvoudige en tijdbesparende manier om aan je conditie te werken.
​Ongeacht of je je figuur wil verbeteren, sterker wil worden of je wat fitter wil voelen.
Waarom zou jij kiezen voor EMS-training?
-
Efficiëntie: dankzij de gerichte spierstimulatie kan je in korte tijd een maximale spieractiviteit bereiken. Wat dus perfect is voor een drukke levensstijl!
-
Voor iedereen geschikt: elke training wordt aangepast aan jouw niveau en doel. Of je nu helemaal niet sportief bent of juist wel...
-
Verlies van vet: door de intensieve spieractivatie stimuleert EMS-training de vetverbranding, wat bijdraagt aan een slanker figuur.
-
Versterking van de spieren: verbeter met EMS je uithoudingsvermogen, je kracht en algemene spierfunctie. Deze training is ook geschikt voor herstel of revalidatie. Ook mensen met fibromyalgie kunnen hierbij baat hebben.
EMS-training is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden die aan onderstaande doelen willen werken en zo profiteren van deze voordelen:
-
Figuurcorrigerend trainen op al je probleemzones
-
Kracht en snelheidsopbouw
-
Verhoging van je stofwisseling & vetverbranding
-
Bindweefsel versteviging door collageen en elastine aanmaak
-
Cellulitis vermindering
-
Tijdbesparend - gladde stevige huid, omvangverlies en sporten in 1!
-
Je lichaam in vorm krijgen in slechts 20 minuten per sessie!
-
18 x efficiënter dan een normale fitness sessie
-
Geen gewrichtsbelasting
Wat mag je verwachten?
Tijdens een intakegesprek bespreken we samen wat EMS-training inhoudt en wat je verwachtingen en doelstellingen zijn aansluitend is er een proefsessie van 20 minuten EMS-training voorzien.
Ik begeleid je daarna telkens tijdens iedere trainingssessie zodat je het maximale uit je training haalt!
Tips om je training optimaal te maken:
-
Kom 1 tot 3 keer per week 20 minuten trainen.
-
Na je training moet je een herstelperiode inlassen van 2 dagen (3 dagen bij een intensieve krachttraining). Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.
-
Om de 6 sessies veranderen we van training
-
Probeer tot 2uur voor de training niet te eten. Als je net gegeten hebt, is je lichaam nog te actief bezig met de vertering van uw voeding waardoor er minder energie naar je vetverbranding gaat.
-
2 liter water drinken gedurende de dag.
-
Na je sessie een proteïneproduct of eiwitrijke maaltijd eten.
-
Als je doel afslanken is, beperk na de training je koolhydraten.
Nieuwsgierig?
Benieuwd wat EMS-training voor jou kan betekenen?
Schrijf je dan nu in voor een GRATIS en geheel vrijblijvende proefsessie op zaterdag 14 december 2024 via het inschrijvingsformulier. Of neem contact met me op voor meer informatie.
Ik kijk er alvast naar uit om samen 2025 gezond en fit te starten!